Sitzt Du viel vor dem PC? Dann kennst Du vermutlich trockene, brennende oder gar müde Augen. Deine Augen sind durch das lange Starren in den Monitor einseitig belastet. Mit einigen, kleinen Übungen, die ich selbst gerne mache, kannst Du Deinen Augen einen wohltuenden Ausgleich schenken. Pause zwischendurch – Yoga für die Augen …. Die folgenden …
In den 8 Klassen des Hatha Yoga Kurses möchte ich Dir Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen und kleine Meditationen anbieten, die einfach guttun und Deinen Körper und Geist stärken. Was erwartet Dich im Hatha Yoga Kurs? Die Stunden umfassen fließende und achtsame Bewegungen des Körpers in einfachen bis anspruchsvolleren Körperhaltungen (Asanas) sowie sanften und dynamischeren Bewegungsabläufen. Fließende …
