Yoga im Freien
Outdoor Yoga in Hanau Steinheim
Yoga im Freien in Hanau‑Steinheim
Yoga im Freien ist etwas ganz Besonderes. Wir hören das Zwitschern der Vögel, spüren den Wind auf der Haut und und blicken in die Weite des Himmels.
Die frische Luft tut gleichermaßen Körper und Seele gut – und das Grün der Wiesen und Bäume lässt unser Herz jedes Mal ein Stück höher schlagen.
Da ich selbst unglaublich gerne durch Wald und Flur spaziere, verbinde ich diese Freude mit meiner Yogapraxis: zu einem achtsamen Yoga‑Spaziergang.
Der Yoga‑Spaziergang – Yoga und Natur in Bewegung
Was dich beim Yoga‑Spaziergang erwartet
Beim rund 45–60‑minütigen Yoga‑Spaziergang verbinden wir Achtsamkeits‑ und Atemübungen mit sanften Yoga‑Flows und stehenden Asanas. Zwischen den Übungssequenzen gehen wir in Stille weiter – ganz verbunden mit unserer Atmung und der Natur um uns herum.
Warum der Yoga‑Spaziergang so wohltuend ist?
Achtsamkeit, die dir guttut
Die kleinen, achtsamen Momente sind wohltuend für deine Seele.
Bewegung an der frischen Luft
Die natürliche Umgebung vitalisiert deinen Körper ganz sanft und natürlich.
Sanfte Dehnung & Wohlbefinden
Die Bewegungen und Asanas steigern dein allgemeines Wohlbefinden.
Ruhiger werden & zentrieren
Dein Geist kann zur Ruhe kommen, während du dich in der Natur bewegst.
Körperbewusstsein stärken
Du schulst deine Körperwahrnehmung – ganz ohne Matte, ganz ohne Druck
Verspannungen lösen
Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Natur können sich Spannungen leichter lösen.
Ablauf des Yoga‑Spaziergangs
Treffpunkt an der ehemaligen Kneippanlage
Wir starten und enden an der ehemaligen Kneippanlage, Von‑Eiff‑Straße, 63456 Hanau. Unter den Bäumen finden wir einen ruhigen Platz, um anzukommen und uns auf den Spaziergang einzustimmen.
Achtsame Lauf‑ und Übungsphasen
Von dort aus beginnt eine erste achtsame Laufphase, gefolgt von einer Sequenz stehender Yoga‑Übungen. Danach wechseln sich weitere Lauf‑ und Übungsphasen ab, bis wir schließlich wieder gemeinsam zum Ausgangspunkt zurückkehren.
Wetter, Teilnahme & Hinweise
Wetterbedingungen
Yoga im Freien findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt – außer bei Starkregen oder Gewitter. Bitte trage dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe, in denen du gut laufen kannst.
Teilnahme & Gruppengröße
Teilnehmen kann jede:r, der Freude an Bewegung im Freien hat.
Mindestens: 3 Teilnehmende
Maximal: 10 Teilnehmende
Preis:
Der Preis liegt – je nach Länge des Spaziergangs – zwischen 10 und 15 Euro.
Termine der kommenden Yoga‑Spaziergänge
Nächste Spaziergänge:
Anmeldung zum Yoga‑Spaziergang
Du kannst dich direkt über das Anmeldeformular auf dieser Seite anmelden.
Bitte sei 5 Minuten vor Beginn am Treffpunkt.
Yoga im Freien individuell anfragen
Yoga in Deinem Garten
Wenn du Yoga lieber ganz privat in deinem eigenen Garten ausüben möchtest oder erst einmal unverbindlich ausprobieren willst, ob ein Yoga‑Spaziergang das Richtige für dich ist, sende mir gerne eine Nachricht.