yoga für den rücken in hanau

Yoga für den Rücken

Kräftige Deinen Rücken mit Yoga

Yoga für den Rücken – fühle Dich stark, gesund und aufrecht

Hast Du öfters Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in der Bevölkerung. Die Ergebnisse der Deutschen Rückenschmerzstudie, durchgeführt vom RKI belegen, dass bis zu 85 % der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen hatten.

Ursache für die Rückenschmerzen sind dabei oft zu wenig Bewegung, zu viel Stress oder zu viele Stunden, die sitzend am Computer verbracht werden.

Was kannst Du dagegen tun?

Zahlreiche Studien zeigen auf, dass Yoga bei Rückenschmerzen hilft. Viele Yoga-Haltungen (Asanas) stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur und halten die Wirbelsäule beweglich.

yoga für den rücken ansicht sitzend

Entdecke die Kraft Deines Rückens!

2-stündiger Rückenworkshop

Schmerzt öfter Dein Rücken oder möchtest Du einfach nur Deine Rückenmuskulatur stärken? Dann ist der 2-stündige Workshop für den Rücken genau das Richtige für Dich!

In einer entspannten Atmosphäre widmen wir uns ganz dem Thema Rücken. Erkunde wohltuende Bewegungen, baue Verspannungen ab und fördere Deine aufrechte Haltung.

Yoga Kurs rund um den Rücken

Der Rückenkurs richtet sich an alle, die Interesse an einem gesunden und starken Rücken haben. Egal, ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder neu in der Materie bist – Du bist herzlich willkommen!



Interesse an einem Workshop rund um den Rücken?

Möchtest Du mehr über Deine Wirbelsäule erfahren und über die Muskeln, die für eine aufrechte Haltung wichtig sind?
In einem 2-stündigen Workshop erwartet Dich ein kurzer Überblick über unsere wunderbare Wirbelsäule und eine Yogapraxis, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert und die Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Das Yogaprogramm wird Deine aufrechte Haltung fördern und Dich dabei unterstützen Spannungen abzubauen. Eine Pranayama Praxis und eine schöne Entspannung am Ende runden den Workshop ab.

Mit Leichtigkeit und Energie kannst Du den weiteren Tag angehen und eine kleine Übungssequenz als Anregung für zu Hause mitnehmen. Der Workshop eignet sich für alle mit Interesse an einem gesunden und starken Rücken.
Der Workshop kann vor Ort bei Dir oder online durchgeführt werden. Alleine oder in einer kleinen Gruppe.

Möchtest Du Deinem Rücken etwas Gutes tun?

Dann melde Dich gerne für mehr Informationen zu dem Workshop oder den Online Kurs rund um den Rücken bei mir!

Nach oben scrollen