Yoga in der mittagspause
Aktive Auszeit von der Arbeit
Yoga in der Mittagspause oder im Büro – Lunch Break
Sitzt Du viel im Home Office oder im Büro am Schreibtisch? Fühlst Du Dich verspannt im Nacken oder in den Schultern? Oder stehst Du vielleicht viel? Dann wird Dir eine körperliche, „aktive“ Yogapause sicherlich guttun.
Die Yogapraxis wird Deine Flexibilität fördern, Dein Immunsystem stärken, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen mindern. Noch dazu unterstützt Dich die Yogapraxis dabei, Stress abzubauen und Dich neu zu fokussieren. Du kannst einfach im Hier und Jetzt sein und ganz bewusst atmen.
Yoga in der Mittagspause zur Stärkung Deines Körpers
In der Yogastunde stärken wir in der Mittagspause die Rückenmuskulatur, dehnen und entspannen den Schulter- und Nacken Bereich und führen viele Bewegungen aus, die unsere Wirbelsäule aufrichten. Damit verbessern wir unsere Haltung, lösen Verspannungen und lassen den Arbeitsalltag hinter uns.
So kehrst Du ausgeglichen, konzentriert, wach und voller Tatkraft wieder an den Schreibtisch oder an die Arbeit zurück.
Positive Effekte einer aktiven Yoga-Mittagspause
- Dein Rücken wird gestärkt
- Du löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- Du förderst Deine Flexibilität
- Du öffnest Deinen Brustraum und verbessert Deine Haltung
- Du entspannst und kehrst ausgeglichen und voller positiver Energie zurück an die Arbeit
Klingt das nicht toll? Dann probiere es mal aus
Melde Dich bei mir bei Interesse an Yoga in der Mittagspause.
Der Yoga Lunch Break kann auch vor Ort im Büro (bei vorhandenen passenden Räumlichkeiten) stattfinden. Die Länge der Einheiten kann dabei individuell angepasst werden.
