Yoga für Einsteiger
Workshop zum Einstieg/Wiedereinstieg
Nimm Dir im Yoga für Einsteiger Workshop die Zeit, um Yoga kennenzulernen oder wieder in das Yoga einzusteigen
Yoga für Einsteiger – Workshop
Du möchtest Yoga erstmals kennenlernen oder nach einer Pause wieder sanft einsteigen? Dann ist der dreistündige Workshop eine gute Gelegenheit in einer kleinen Gruppe Yoga zu praktizieren.
Wir üben gemeinsam die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt und legen Wert auf eine gesunde Haltung und achtsame Ausführung. So legst du eine solide Basis, die dir langfristig hilft, deine Yogapraxis kontinuierlich zu vertiefen.
Für wen ist der Workshop Yoga für Einsteiger geeignet
- Einsteiger, die Yoga kennenlernen möchten.
- Wiedereinsteiger, die nach einer Pause wieder sanft einsteigen wollen.
- Alle, die in einer Gruppe lernen und sich nicht überfordern möchten.
Was dich erwartet
- Kleine Gruppe mit persönlichem Austausch und Zeit für deine Fragen.
- Einblick in die Grundlagen des Yoga erhalten.
Grundlegende Asanas sicher ausführen
Ablauf des Workshops
Kennenlernen der Elemente einer Yogapraxis
- Achtsamkeit und Atem: Bewusste Atmung als zentrale Verbindung von Körper und Geist.
- Grundlegende Asanas: Stand- und Bodenpositionen
- Sonnengruß (Surya Namaskar): Einführung Atmung und fließende Übergänge, angepasst an dein Level.
- Entspannung und kurze Stille, um Geist und Gefühle zur Ruhe zu bringen.
Dazwischen wird es eine kurze Pause geben.